Bolovi u leđima jedna su od najčešćih pritužbi na bolesti ljudi radno sposobne, starije i senilne dobi. Ljudska kralježnica nosi gotovo cijelu težinu osobe. Sastoji se od 33-34 kralješka, koji su povezani međusobnim diskovima. Zahvaljujući toj povezanosti, kralješci se mogu pomicati međusobno. Sakrum i repna kost su posebni dijelovi kralježnice. Sakrum čini pet sraslih kralješaka, a trtica je rudimentarni dio kralježnice koji ne obavlja potpornu funkciju.
Bol se može razviti u bilo kojem jednom ili sva tri dijela kralježnice. Najčešće se bolovi javljaju u vratnoj, prsnoj i lumbalnoj kralježnici. Bol mogu uzrokovati bolesti i ozljede diskova (izbočina diska, hernija diska) i intervertebralnih zglobova (artroza fasetnih zglobova) ili drugih stanja. Broj ljudi s bolovima u leđima dramatično se povećao posljednjih godina i desetljeća, čineći ovaj prigovor najčešćim na svijetu.
Vrste bolova u leđima
Akutna bol u leđima traje do šest tjedana. Ako traje do 12 tjedana, naziva se subakutnim. Bol koja traje i nakon 12 tjedana naziva se kronična bol.
Ovisno o definiciji određenih uzroka boli, postoje:
- nespecifične bolove u leđima;
- specifične bolove u leđima.
Specifični bolovi u leđima
Ako je poznat točan uzrok boli, to se naziva specifičnom boli u leđima.
Primjeri specifične boli uključuju traumu, lezije diska, upalu intervertebralnih zglobova (fasetna artroza).
Nespecifični bolovi u leđima
U nekim se slučajevima bolovi u leđima klasificiraju kao nespecifični jer nije moguće točno odrediti uzrok.
Nespecifične bolovi u leđima mogu se javiti s lošim držanjem tijela ili nedostatkom tjelesne aktivnosti.
Simptomi i pritužbe
Gotovo svi su doživjeli ili "lumbago" ili blage bolove u leđima. "Ponovno nazad! "- vrlo česta fraza, jer su leđa svaki dan pod značajnim stresom. Sati provedeni sjedeći u uredu, spuštajući se pred računalom, podižući i noseći teške predmete ili radeći u vrtu u položaju: manje bolovi u leđima sastavni su dio svakodnevnog života.
Bolove u leđima treba shvatiti ozbiljno. Razlog odlaska liječniku trebale bi biti situacije kada bol ne prolazi nekoliko dana, kada određeni pokreti pojačavaju bol ili kada bol zrači u udove, a posebno kada postoji osjećaj utrnulosti.
Bolovi u pucanju u donjim ekstremitetima karakteristični su za kompresiju leđne moždine ili njezinih korijena (na primjer, hernija diska). Bol svojstvena artritičnim promjenama u intervertebralnim zglobovima obično je tupa i lokalna. Priroda i intenzitet boli mogu se uvelike razlikovati od osobe do osobe. Samo liječnik može, na temelju pritužbi i simptoma, propisati potreban pregled i liječenje primjereno situaciji. Ovisno o situaciji, liječnik može propisati fizioterapiju, terapijske vježbe ili zakazati operativni zahvat. Uz konzervativni tretman i tijekom razdoblja postoperativne rehabilitacije, vrlo je važno redovito raditi terapijske vježbe, jer oni treniraju mišiće, stabiliziraju kralježnicu i smanjuju bol.
Najčešći uzroci bolova u leđima
Kralježnica ili kralježak složena je struktura koju čine kralješci, intervertebralni diskovi i ligamenti. Bol se javlja kada je poremećena interakcija tih struktura. Tipični razlozi su:
Stres uzrokuje bolove u leđima
Pretežno sjedilački rad i nedostatak tjelesne aktivnosti u svakodnevnom životu dovode do kronične napetosti u mišićima leđa i bolova u kralježnici u odsustvu bilo kakve bolesti.
Intervertebralni diskovi djeluju kao biološki amortizeri i međusobno odvajaju tijela kralješaka. Sa smanjenjem elastičnosti diska, on se počinje izbočiti u lumen kralježničnog kanala (tzv. Prolaps), a njegova visina se smanjuje. Potonji negativno utječe na rad intervertebralnih zglobova, jernjihova biomehanika je poremećena.
Ako istureni dio intervertebralnog diska pritišće osjetljiva živčana vlakna, tada se u zoni inervacije komprimiranog živca mogu pojaviti različiti osjetni poremećaji: bol, trnci, utrnulost, puzanje itd. Ako su motorna živčana vlakna odgovorna za rad mišića stisnuta, tada je funkcija inerviranog mišića poremećena, sve do paralize.
Poremećaji držanja tijela i dizanje teškog tereta mogu dovesti do poremećaja anatomskih odnosa struktura kralježnice. U nekim slučajevima to dovodi do takozvanog bloka intervertebralnih zglobova, obično popraćenog jakom boli. Kada su intervertebralni zglobovi blokirani, mišići leđa su u bolnom grču. Dakle, bol se javlja ne samo u začepljenom zglobu, već u mišićima. To dramatično smanjuje tjelesnu aktivnost pacijenata sve do nemogućnosti hoda. Kada blokirate intervertebralne zglobove, učinkovita stabilizacija kralježnice medi aparatićima pomaže u uklanjanju grča mišića, lokalizaciji boli i povećanju motoričke aktivnosti.
Kako starimo, naša kralježnica postupno mijenja svoju strukturu, što je opisano općim pojmom "degenerativne promjene". U ovom slučaju riječ "degenerativno" znači nepovratne promjene kao rezultat starenja. Unatoč nepovratnosti postupka, upotreba ortoza pomaže u ublažavanju i poboljšanju stanja pacijenta.
Degenerativne promjene na intervertebralnom disku podrazumijevaju kršenje njegove elastičnosti, smanjenje visine i ispupčenje u lumen kralježničkog kanala. Smanjenje visine diska uzrokuje povećani stres na intervertebralnim (fasetnim) zglobovima.
Položaj kralježnice, uključujući i lumbalnu kralježnicu, stabilizira se radom mišića. Mišići leđa, trbušni mišići i mišići bočnog trbušnog zida sudjeluju u održavanju držanja. Rad mišića čini opterećenje intervertebralnih diskova ravnomjernijim i sprječava prekomjerno istezanje tetivno-ligamentnog aparata. Bilo koji sindrom boli negativno utječe na funkcioniranje mišića, što može dovesti do lokalne hipertoničnosti ili, obrnuto, lokalne slabosti. Kao rezultat, oslabljena je stabilizacija kralježnice. To pak izaziva povećanje hipertoničnosti nekih mišića, t. j. stvara se začarani patološki krug.
Medicinska gimnastika pomaže u razbijanju patološkog kruga, što vam omogućuje vraćanje simetrije tona mišića trupa.
Uzrok bolova u leđima može se lokalizirati ne samo u trupcu. Na primjer, abnormalna biomehanika hoda također može uzrokovati bolove u leđima. To je prije svega zbog gubitka funkcije amortizacije stopala u slučaju određenih deformacija. Drugi razlog može biti razlika u duljini udova koja prelazi normalne vrijednosti.
Dobra vijest: U mnogim slučajevima bolovi u leđima nestaju nakon nekoliko tjedana. Nespecifična bol uspješno se liječi uz pomoć mobilizacijskih tehnika (ručna terapija) i lijekova. S takvom boli vježbe terapije vježbanjem vrlo su učinkovite.
Profilaksa
Svatko od nas može smanjiti opterećenje na leđima i spriječiti bol.
Vježbe korisne za leđa.
Postoje vježbe vježbanja snage koje lako možete integrirati u svoju svakodnevnicu. Ovaj kompleks razvijen je zajedno sa stručnjakom za fizioterapijske vježbe.
- Redovita tjelovježba: Tri 45-minutna sesije tjedno pomoći će poboljšati vašu dobrobit, aktivirati imunološki sustav i pomoći u održavanju tonusa mišića. Optimalni leđni sportovi su plivanje i hodanje.
- Uravnotežena prehrana: pravilna prehrana je prevencija prekomjerne težine, što je dodatno opterećenje za leđa.
- Pravilno dizati utege: prilikom dizanja utega trebate čučati i podizati teret protežući se nogama, a ne leđnim mišićima.
- Pravilno nosite utege: nosite teške predmete što bliže tijelu. Ne nosite teške stvari u jednoj ruci.
- Budite fizički aktivni: Sjedeći radnici trebali bi iskoristiti svaku priliku da povećaju tjelesnu aktivnost, poput boljeg hodanja stepenicama, češćeg ustajanja tijekom dana, hodanja dok razgovaraju telefonom i šetnje tijekom ručka.
Ergonomsko radno mjesto
Bolovi u leđima često se javljaju na radnom mjestu. Dugotrajno sjedenje u pogrešnom položaju može dovesti do kroničnog umora mišića i naknadne boli. Također, bolove u leđima često izazivaju poslovi povezani s čestim savijanjem i dizanjem.
Liječenje bolova u leđima
Postoje mnogi tretmani protiv bolova u leđima. Prije svega, liječnik koji odabire bira između konzervativnog i kirurškog liječenja. Potonja se koristi kada je konzervativno liječenje neučinkovito i u brojnim drugim slučajevima.
Fizioterapija i masaža
Komplekse popravne gimnastike i posebne vježbe za leđa treba izvoditi pod nadzorom liječnika ili instruktora fizioterapije sve dok ne savladate tehniku izvođenja svake vježbe. Takvi setovi vježbi razvijaju se za treniranje snage muskulature trupa. Liječnik bira vježbe koje najbolje odgovaraju pacijentu. Za smanjenje intenziteta boli mogu se propisati masaža i fizikalna terapija.
Liječenje lijekovima
Terapija lijekovima propisana je za smanjenje boli i upale u akutnom razdoblju. Uzimanje sredstava za uklanjanje boli pomaže u uklanjanju neugodnog zaštitnog položaja koji pacijent zauzima za ublažavanje boli. Lijekove treba uzimati samo prema uputama liječnika.
Vježbe za leđa
Snažni mišići trupa štite kralježnicu od nepovoljnog stresa, smanjuju vjerojatnost grča i boli. Da biste spriječili bolove u leđima, trebali biste redovito raditi vježbe za treniranje mišića leđa. Plivanje ili hodanje je također korisno.
Skup vježbi kombinira vježbe snage i istezanje i dizajniran je za 20 minuta. Optimalna učestalost vježbanja je 2-3 puta tjedno. Važno: prije vježbanja posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.
Ortopedski proizvodi za kralježnicu
Medicinski aparatić i aparatić za kralježnicu dizajnirani su za liječenje boli i grčenja mišića. Suvremeni zavoji i steznici učinkovito se bore protiv bolova i povećavaju tjelesnu aktivnost. Ovisno o dijagnozi, uređaji s većim ili manjim potencijalom koriste se za stabiliziranje lumbalne kralježnice.
Lumbalni aparatići i steznici veće visine i krutijih stabilizacijskih elemenata bolje stabiliziraju i podupiru kralježnicu u željenom položaju. Sposobnost kretanja bez boli i sudjelovanja u društvenom životu uklanja prividnu glomaznost čak i najkrutijih steznika.
Moderna ortoza - praktični vodič
Može li ortoza kralježnice biti moderna i moderna? Odgovor možete dobiti čitajući našu brošuru. Naučite kako se istodobno brinuti o svom zdravlju i prikladno se odijevati.
Tvrtke proizvode veliki broj ortopedskih pomagala za liječenje širokog spektra bolesti. Stotine tisuća ljudi širom svijeta primjećuju visoku učinkovitost proizvoda za liječenje bolova u leđima. Istodobno, pacijenti ukazuju na visoku udobnost i trajnost proizvoda. Zahvaljujući posebnom dizajnu, sve se lumbalne aparatiće lako stavljaju. Dodatnu udobnost u sjedećem položaju pruža i dizajnersko rješenje - poseban uzorak u području nabora prepona.
Stabilizacija lumbalne kralježnice medijskim ortopedskim proizvodima nije popraćena slabljenjem mišića, a još manje atrofijom. Kao što je već spomenuto, sposobnost kretanja bez boli povećava tjelesnu aktivnost pacijenata. Uz to, ortopedska potpora usmjerena je na uklanjanje prekomjerne i / ili bolne pokretljivosti, a ne na imobilizaciju, što je razlog funkcionalne neaktivnosti mišića i njihovog slabljenja.